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2010年新月满月
○新月-new moon ●满月-full moon
Aug : ○ - 10/8
● - 24/8
Sept: ○ - 8/9 ● - 23/9
Oct : ○ - 8/10
● - 23/10
Nov: ○ - 6/11
● - 22/11
Dec : ○ - 6/12
● - 21/12
新月和满月的影响:
一般情况下，我们不在满月和新月的时候练习瑜伽，Tim Miller 是这样解释的：
如同所有的水,我们受到月亮周期的影响。而月亮的周期性变化是由月亮和太阳的相对位置决定的。新月的时候月亮和太阳在地球的同一侧，我们只能看到它的黑暗的背阳面；满月的时候，太阳在西、月亮在东，隔着地球遥遥对望，我们看到整个月亮的向阳面。
太阳和月亮都有引力拉着地球。他们的相对位置创造出不同的能量状态，我们可以用呼吸循环来做比喻。满月如同吸满气时，上行能量达到最高，这种扩张上升的力量让我们觉得有活力，也较为情绪化和浮动。奥义书说此时能量主要聚集在头部，我们会显得比平时任性、固执。
新月则如同吐气到最后一刻，下行能量到达最高。下行能量是一种收缩下降的力量，我们感觉冷静、稳定，但较平常迟钝、懒散。经常练习瑜伽可使人与自然界更加协调，遵从月亮周期变化是我们尊重自然认识自然的一条途径，从而使我们能更和谐地与自然界相处。
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